Contact

Neem contact op met SimoonHormoon!

Veelgestelde vragen

Over hormonen, coaching & alles daartussenin

Twijfel je? Vraag je je af of dit iets voor jou is? Hieronder beantwoord ik de vragen die ik het vaakst krijg.
Staat jouw vraag er niet bij? Stuur me gerust een berichtje.

Wat zijn hormonen eigenlijk?

Hormonen zijn boodschappers in je lichaam. Ze sturen processen aan zoals je energie, slaap, stemming, menstruatie, vruchtbaarheid en zelfs je stressniveau.

Als ze in balans zijn, voel je je stabiel, helder en krachtig.
Als ze uit balans zijn, kun je last krijgen van stemmingswisselingen, vermoeidheid, prikkelbaarheid of cyclusklachten.

En nee — je bent dan niet gek. Je lichaam probeert je iets te vertellen.

Veel vrouwen herkennen één of meerdere van deze signalen:

  • Stemmingswisselingen (vooral rond je menstruatie)
  • Vermoeidheid die niet overgaat
  • Slecht slapen
  • Kort lontje of sneller huilen
  • Heftige PMS
  • Onregelmatige cyclus
  • Minder energie of motivatie
  • Opvliegers of nachtzweten (bij overgang)

Twijfel je? Dan is dat vaak al een signaal op zich.

Niet standaard.
We starten altijd bij de basis: slaap, voeding, stress en ritme.
Soms kunnen supplementen ondersteunend zijn, maar alleen als ze passend zijn voor jouw situatie.

Ja.
Misschien niet overnight.
Maar met bewustwording, kleine aanpassingen en beter begrip van je cyclus kan er veel veranderen.

Ik heb het zelf ervaren.
En zie het dagelijks bij vrouwen die ik begeleid.

PMS (Pre Menstrueel Syndroom) zijn klachten die optreden in de dagen of weken vóór je menstruatie. Denk aan prikkelbaarheid, somberheid, vermoeidheid, hoofdpijn of een opgeblazen gevoel.

Het hoort niet zo te zijn dat je elke maand “jezelf kwijt” bent.
Er is vaak meer mogelijk dan je denkt.

Voor vrouwen die zeggen:

  • “Ik wil me weer mezelf voelen.”
  • “Ik snap mijn cyclus niet.”
  • “Ik heb het gevoel dat mijn lijf tegen me werkt.”
  • “Ik wil meer rust in mijn hoofd en lichaam.”

Of je nu midden in je cyclus vragen zit, net moeder bent geworden, richting de perimenopauze gaat of al langer worstelt — je bent welkom.

Een interactieve avond bij jou thuis of op locatie, met vriendinnen of collega’s.
We duiken samen in:

  • Hoe je cyclus werkt
  • Waarom je je soms anders voelt
  • Hoe je je energie beter kunt plannen
  • Wat voeding en leefstijl doen met je hormonen

Met herkenning, humor en praktische tips. En ja, er mag thee of wijn bij 😉

We kijken samen naar:

  • Je cyclus
  • Je energiepatroon
  • Je leefstijl (slaap, voeding, stress)
  • Je werk & thuissituatie
  • Jouw specifieke klachten

Je krijgt praktische handvatten die passen bij jouw leven. Geen streng regime. Geen ingewikkeld jargon. Wel kleine aanpassingen met groot effect.

Ja!
Steeds meer organisaties zien hoe groot de impact van hormonen is op energie, productiviteit en uitval.

Mijn workshops zorgen voor:

  • Meer begrip op de werkvloer
  • Minder taboe
  • Praktische tools voor vrouwen én leidinggevenden

vanaf €250 –  per avond
Voor een groep van 10 vrouwen, meerprijs per extra deelnemer.
Duur: ± 2 tot 2,5 uur

Inclusief:
✔ Voorbereiding
✔ Interactieve talk
✔ Praktische tools
✔ Q&A
✔ Eventueel een kleine hand-out

“Prijs afhankelijk van groepsgrootte en locatie.”

Afhankelijk van:

  • Groepsgrootte
  • Duur
  • Maatwerk
  • Reiskosten

Vul het contactformulier hierboven in of stuur me gerust een mail via:
info@simoonhormoon.nl

Of volg mij op Instagram voor inspiratie, inzichten en herkenning.

Heb jij al Happy Hormones?